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Taller de Actividad Física
La promoción de la actividad física constituye una estrategia fundamental para preservar la salud y el bienestar de las personas cuidadoras. La práctica regular de ejercicio físico adaptado contribuye a mejorar la condición física, aumentar la fuerza y la resistencia, aliviar tensiones musculares y prevenir lesiones relacionadas con las tareas de movilización y atención a la persona dependiente. Asimismo, favorece la reducción del estrés, mejora el estado de ánimo, disminuye la ansiedad y proporciona herramientas para afrontar de forma más saludable las exigencias del cuidado.
El cuidado continuado de una persona con una enfermedad neurodegenerativa supone una importante carga física, emocional y social para los familiares y cuidadores. Las demandas derivadas del cuidado diario, unidas al estrés mantenido y a la escasez de tiempo para el autocuidado, pueden repercutir negativamente en su salud, favoreciendo la aparición de fatiga, dolor musculoesquelético, ansiedad, síntomas depresivos y aislamiento social.Además de sus beneficios físicos y psicológicos, las actividades grupales de ejercicio ofrecen un espacio de encuentro entre personas que comparten experiencias similares, favoreciendo la creación de redes de apoyo mutuo y reduciendo el sentimiento de soledad que con frecuencia acompaña al rol de cuidador. Estos espacios permiten compartir vivencias, intercambiar estrategias de afrontamiento y reforzar el sentimiento de pertenencia, aspectos que repercuten positivamente en el bienestar emocional.
Los horarios de los talleres son los siguientes:
Coslada
Centro multifuncional La Rambla: miércoles por la mañana.
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- De 10:00 a 11:00 h.
- De 11:00 a 12:00 h.
- De 12:00 a 13:00 h.
- De 13:00 a 14:00 h.
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San Fernando de Henares:
Centro de Mayores Gloria Fuertes: miércoles por la tarde.
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- De 16:15 a 17:15 h.
- De 17:15 a 18:15 h.
- De 18:15 a 19:15 h.
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