Servicios
Taller de Pilates
El ejercicio y la actividad física benefician a casi todas las personas, incluidos los adultos mayores. Los cuidadores/as de personas con demencia suelen descuidar este aspecto ya que la atención a su familiar ocupa todo el tiempo en su día a día. Por este motivo ofrecemos la posibilidad de participar en el taller de Pilates mientras su familiar está en otra actividad de la asociación.
Esta actividad está encaminada a mantener el bienestar físico, la precisión y control de movimientos, así como prevenir lesiones de espalda consecuencia del cuidado de larga duración.
Trabajamos las siguientes áreas:
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- Ejercicios de atención y control corporal
- Ejercicios de respiración
- Ejercicios de fuerza que fortalecen los músculos.
- Ejercicios de activación muscular y estiramiento
- Ejercicios de fortalecer los abdominales y aumentar la flexibilidad
Los horarios de los talleres son los siguientes:
Coslada
Centro multifuncional La Rambla: miércoles por la mañana.
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- De 09:45 a 10:45 h.
- De 10:45 a 11:45 h.
- De 11:45 a 12:45 h.
- De 12:45 a 13:45 h.
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San Fernando de Henares:
Centro de Mayores Gloria Fuertes: miércoles por la tarde.
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- De 16:15 a 17:15 h.
- De 17:15 a 18:15 h.
- De 18:15 a 19:15 h.
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